Ako Wie spravuje tlak
Povedali vám iní, že „máte veľa potenciálu?“ Slovo potenciál často charakterizuje veľkú medzeru medzi golfistickou súčasnou úrovňou výkonu a tým, čo dokáže vykonať.
Aj keď veľa trénerov a rodičov používa túto frázu na motiváciu, golfisti môžu cítiť veľa úzkosti v dôsledku vysokej úrovne očakávaní od ostatných.
Pracujem s mnohými golfistami, ktorí vnímajú vysoké očakávania od ostatných.
Kľúčovým pre prekonanie tlaku je riadiť tieto očakávania (od ostatných a vaše vlastné) a baviť sa s hrou.
Áno, viem … oveľa ľahšie povedané, ako urobené.
Pozrime sa na niekoho, kto sa stará o najvyššie očakávania a jeho cestu k úspechu.
Michelle Wie bola považovaná za zázrak, keď sa stala najmladšou hráčkou (10 rokov), ktorá sa kvalifikovala na majstrovstvá amatérskeho šampionátu USGA.
Wie sa stala profesionálom krátko pred svojimi šestnástymi narodeninami v roku 2005 s veľkým množstvom fanfár. Očakávania boli vysoké pre Wie a ona sa snažila zvládnuť tlak.
Prvé víťazstvo turnaja LPGA Wie prišlo v roku 2009, potom o deväť mesiacov neskôr vyhrala svoj druhý turnaj LPGA.
Trvalo 79 podujatí, kým Wie nevyhrala ďalšie majstrovstvá, keď sa odrazila od štyroch záberov, aby vyhrala majstrovstvá LPGA Lotte v roku 2014.
Víťazstvo ukončilo štvorročné sucho bez víťazstva a označilo jej prvé víťazstvo v príchode.
Wie predbehol vodcu Angela Stanford v posledný deň hry a skončil v 14-under, aby vyhral dvoma zábermi. Víťazstvo sa presunulo z rebríčka Wie z 23. na 13. na svete.
Vo svojom rozhovore po turnaji sa Wie opýtala: „Čo si myslíte, že to hovorí o vašej odolnosti teraz a vašej mentálnej sile vašej hry?“
Wie poskytol skvelý nápad na mentálne starostlivosť o tlak na turnaj …
“Len sa tam bavím … vždy, keď som sa tam cítil nervózne, rozhliadol som sa okolo a bol som, akoby som v skutočnosti neexistoval žiadne iné miesto, ktoré by som radšej bol.” Takže som tam dnes mal výbuch. “
Wie bol tlakom nepotrebný, napriek tomu, že bol štyrmi zábermi dole: „No, môj caddy nie je jeden pre rozhovory s Pep, ale dnes mi dal dobrý na zeleni. Bol ako len zahrať svoju hru. Hráte dobre. A to je skutočne to, čo som urobil. Nesnažil som sa nič vynútiť. “
Tipy, ako sa zbaviť očakávaní a tlaku, aby boli skvelé:
Začnete tým, že uznáte očakávania, ktoré si myslíte, že budete hrať skvelý golf, nesnažte sa ich zanedbávať. Ďalej chcete nahradiť tieto očakávania nabité tlakom za základné ciele, ako napríklad zasiahnuť plavebné dráhy a zelené.
Ďalej chcete, aby ste sa zabavili prioritou. Golf má byť zábavný, však? Prečo ste sa tešili z golfu, keď ste prvýkrát začali hrať hru (pred príchodom očakávaní)?
Majte na pamäti, že sa môžete cítiť nervózne a stále sa hrať dobre, ak zvládate svoje emócie, zamerajte sa na svoju hru a bavte sa. Rozvíjaním vašej mentálnej tvrdosti dosiahne vaša golfová hra väčšie výšky.
Objavte mentálne metódy, ktoré profesionáli Junior, Collegiate a Excursions používajú na výhru! Vylepšite svoju mentálnu hru pre golf ešte dnes pomocou programu Golffera Mental Edge!
Naučte sa osvedčené metódy, ktoré sa týkajú dôvery!
Trpíte zraniteľnou sebaúctou po zmeškaných zásahoch, hranie s prísnymi alebo vysokými očakávaniami, ktoré podkopávajú dôveru alebo neschopnosť voľne hrať a kopať späť na kurz?
Ak trpíte nedostatkom zamerania, nízkej sebaúcty alebo iným prekážkam mentálnej hry na ihrisku, nemôžete dosiahnuť svoj skutočný golfový potenciál …
Úspešní golfisti sa naučili, ako robiť s maximálnou dôverou v konkurenciu, takže sme vyvinuli zošit a program CD Golffera, ktorý vám pomôže!
Program Golffera Mental Edge zahŕňa top 8 mentálnych tréningov, ktoré robím so svojimi osobnými študentmi, aby som im pomohol zlepšiť ich mentálnu hru a zlepšiť konzistentnosť kurzu.
Program Golfer’s Mental Edge obsahuje 8 CD s dôverou, zvukové nahrávky MP3 a pracovný zošit o mentálnom okraji 8-relácie.
Golferova mentálna hranica: 8-týždňový plán pre maximálnu dôveru
Čo hovoria študenti?
„Mentálna stránka je všetko v golfu – schopnosť vidieť svoj záber alebo líniu a závisieť od toho, že môžete zasiahnuť tento výstrel alebo putt. Dr. Cohn mi pomohol závisieť od mojej hry a odovzdávania mŕtvice. “
~ Frank Lickliter, PGA Tour, víťaz Nike Excursion
„Moja úroveň dôvery nebola nikdy vyššia! Nemôžem vám povedať, ako jasne som bol schopný myslieť počas všetkých štyroch kôl turné. Základný herný plán, ktorý ste mi dali, ma skutočne sústredil. Moja úroveň dôvery nebola počas turnaja nikdy vyššia. Bez ohľadu na to, aký veľký tlak bol, bol som schopný ovládať svoje myšlienky a vykonať. Ďakujem Dr. Cohn! “
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Naučte sa silné stratégie golfovej dôvery!
Robíte počas svojej rutiny predshotu nejaké „nákladné“ chyby mentálnej hry?
Pozrite sa: 6 „nákladných“ chýb, ktoré golfisti robia svojou rutinou predshotu
Stiahnite si našu bezplatnú správu o golfovej dôvere!
Tu sa dozviete špičkové mentálne herné metódynull