Nie všetka úzkosť je pre váš výkon zlá. Úzkosť môže ovplyvniť váš výkon dvoma rôznymi spôsobmi. Úzkosť vám môže pomôcť, keď vás robí oveľa viac v strehu, oveľa viac inšpirovaná cvičením, ako aj získajte konkurenčnú výhodu. V ideálnom množstve úzkosť vám pomáha pripraviť, sústrediť sa, ako aj na vašej ideálnej úrovni. Naopak, rovnako ako veľa stresu alebo slabého stresu môže spôsobiť výkonnosť úzkosti, ktorá bolí vaše zdravie a wellness, ako aj vám neumožňuje hrať uvoľnenú, sebavedomú a sústredenú v konkurencii.
“Vždy sa budete robiť úzkostranne, že ste to trvali na hlavnom šampionáte.” Je to mimoriadne prirodzené a je to skvelá vec. Znamená to, že to chcete. “
~ Rory McIlroy, úplne prvé kolo vedúceho na Masters 2011
Každý konkurenčný športovec má určitý stres; Skvelé aj zlé. Vaša úzkosť môže byť pozitívna, ako aj užitočná alebo vštepovať stres a úzkosť, ako aj obavy. Pregame Jitters môže spôsobiť, že niektorí športovci nespáli dobre v noci pred súťažou. Niektorí športovci nemôžu jesť ráno pred obrovskou hrou. Vaše predkonkurenčné nervozity vás môžu cítiť, akoby ste museli zvrhnúť.
Chcete cítiť pôžitok alebo vzrušenie v očakávaní konkurencie (to, čo telefonujem s pozitívnym pregame nervozity). Vysoká úroveň aktivácie vám pomôže robiť najlepšie – rovnako ako bod, v ktorom by ste mohli byť rovnako dobre zdvíhaní, rovnako ako dobre. Rovnako bit alebo rovnako veľká intenzita (alebo stres) môže spôsobiť pokles výkonu. Vaša schopnosť úspešne sa vyrovnať s nervami pregame je rozhodujúca pre konzistentný výkon výšky.
Ak chcete skontrolovať celý príspevok „Ako môže mať úzkosť ovplyvniť športový výkon“, prejdite na aprílové pridanie:
Časopis Sports Insight, Autor Height Performance Sports, LLC
Naučte sa výkonné predkonkurenčné mentálne herné metódy Pro Pro atleti využívajú na to, aby zostali pokojní, sústredení, ako aj s Poise. Kúpte si Kicked Back atlét dnes a tiež objavte, ako sa presne zbaviť stresu a úzkosti pred zápasom, ako aj strach.
Stiahnite si tiež našu správu o duševnej húževnatosti, „10 drahých chýb mentálnych hier, ktoré sa pred konkurenciou robia pred konkurenciou“ a začnite objavovať metódy na zlepšenie svojej mentálnej hry.
Zvýšte svoju sebaúctu s mentálnym koučovaním!
Tréner Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, vám môže pomôcť alebo váš športovec, vo veku 12 rokov, ako aj hore, zbaviť sa problémov s mentálnymi hrami s osobným koučovaním.
Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo pomocou Skype, FaceTime alebo Telefón. Telefonický hovor nám mýtna bezplatná na čísle 888-742-7225 alebo sa s nami dostanete do kontaktu, kde nájdete oveľa viac informácií o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!
Čo hovoria naši účastníci?
“WOW!!! Aký týždeň som mal. Dokázal som robiť s istotou, ktorá umožnila môj štýl vyžarovať – nie oveľa viac vstupovať do arény a udržať tento „jeleň v svetlometoch“ vzhľad alebo pocit. Prestal som sa hodnotiť, keď som vystupoval, rovnako ako som naozaj opustil arénu po tom, čo moje vzory cítili, akoby som zažil veľkú zábavu. Poďakujte vám toľko. “
~ Julia Dreyer, Národná majsterka jazdectva
Pre všetkých športovcov-objavte techniky posilňovania dôvery!
D Máte nepriaznivé sebaobrazovanie seba samého ako atlét, ktorý potláča dôveru?
Bez ohľadu na to, že ste pozitívne, snažíte sa byť, nedokážete potriasť otázkou, ktorá sa ponáhľa do hlavy, keď si rozširujete svoju konkurenciu?
Identifikovali ste sa ako porazeného, zlý bližšie alebo priemerný atlét, ako aj tieto štítky, ktoré vás udržiavajú v koľaji sebaľútosti a nerozhodnosti?
Ak ste na akýkoľvek typ týchto otázok odpovedali, skontrolujte pozitívneho športovca!
Pozitívne športovec CD, ako aj program zošita je 14-dňový plán pre maximálne sebavedomie. Tento program je ideálny pre akýkoľvek typ atléta alebo inštruktora, ktorý si želá nájsť preukázané metódy posilňovania dôvery, ktoré sú zaručené, aby výrazne rozvíjali sebaúctu a zlepšili športový výkon.
Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých prominentných programov CD v sérii pozitívnych športovcov…
Pozitívny atlét: 14-dňový plán pre maximálnu sebavedomie
Pozrite sa na všetky produkty v sérii pozitívnych športovcov!
Čo hovoria klienti?
„Najprv som kúpil pozitívneho atléta, aby som presne zistil, ako program prešiel, a okamžite videl výsledky. Potom som si kúpil zvyšok pozitívnej série športovcov a pozoroval som pozoruhodné vylepšenie svojej úrovne hry alebo musím uviesť konzistenciu. Momentálne hrám baseball NCAA Division 1 pre Lamar University, ako aj moji tréneri pozorovali modifikáciu v metóde, že hru technikujem. Moje myslenie, ako aj dôvera na tanieri. “
~ Tylor Prudhomme (Vypočujte si jeho príbeh o úspechu)
„Som odborník na kvalifikáciu ASP World, ako aj po začatí„ pozitívneho atléta “, ktorý som mal takmer okamžitú úpravu v myslenull