Lewisov návrat v golfu
Ste momentálne uprostred prepadu výkonnosti? Prežúvate sa o príčinách vášho prepadu a snažíte sa z toho vymyslieť? Premýšľanie s prepadom kŕmil šelmu, zlúčeniny problému, vyvoláva frustráciu, zvyšuje úzkosť a vytvára pochybnosti. Po prvé, aby ste sa dostali z vášho prepadu, chcete prestať hovoriť, že ste v prepade.
28 -ročná Stacy Lewis je americkým profesionálnym golfistom na americkom LPGA Tour. Lewis vyhral dva hlavné majstrovstvá, majstrovstvá Kraft Nabisco 2011 a ženský britský Open 2013. Lewis bol na turné šesť rokov a má deväť profesionálnych výhier. V roku 2013 bol Lewis na prvom mieste v rebríčku svetových golfových rebríčkov žien na štyri týždne a v súčasnosti je umiestnený na 3. mieste.
Lewis predĺžila svoj pruh top-10 povrchových úprav na 12 v sezóne LPGA Pure Silk Bahamas Classic bez víťazstva turnaja. Lewis, ktorý vedie udalosť s dvoma otvormi, skončil na druhom mieste s Jessicou Kordu. Lewis prehral turnaj na 18. jamke. Je to štvrtýkrát za posledné štyri mesiace, keď Lewis porazil birdie alebo orol v poslednej diere a na svojich posledných siedmich turnajoch má štyri druhé miesto.
Niektorí môžu povedať, že Lewis je v prepade, ale Lewis má inú perspektívu: „Je to veľmi frustrujúce. Mal som toľko šancí vyhrať. Je to veľmi frustrujúce, ale aby ste skončili druhé týždne v rade, nerobíte nič naozaj zle. To je to, čo z toho beriem, robím veľa vecí správne. Existuje viac udalostí a tento rok v lete sú väčšie turnaje, takže odtiaľto budem brať túto dynamiku. “
Lewis začal strely zo štyroch dní z vedenia, ale odvážne sa obvinil. Vyrobila Birdie na šiestich zo svojich prvých ôsmich jamiek a uzavrela 7-under-par 66. Zasiahla 17 z 18 greenov v regulácii, ale vzala 30 puttov, čo je najvyššia suma celý týždeň. Zasiahnutie 17 greenov sa nekvalifikuje ako prepad v golfe.
Lewis bola schopná extrahovať pozitíva z jej hry namiesto toho, aby prebývala negatívami a kúpila sa do prehrávania prepadu: „Celkovo je to pravdepodobne jeden z najlepších dní, aké som kedy mal. Akékoľvek číslo, ktoré som potreboval, som to zasiahol, zasiahol som to. Skoro som sa vylial na prvú dieru, zasiahol som ju tam osem stôp na druhej diere. Zasiahla som dobré putty, jednoducho nespolupracovali. Zdalo sa, že na konci peria alebo trochu boble, ale ja som stále zasiahol dobré zábery a stále som si dal šancu. To je naozaj všetko, čo môžete urobiť. “
Mnohokrát to, čo spôsobuje prepad výkonu, si myslí, že ste v prepade. Kľúčom je rovnováha: zameranie sa na pozitíva, pričom nie je výhľadom na zlepšenie oblastí.
Prelomenie prepadnutím výkonu
Mali by ste si oddýchnuť. Ak zostanete v pokoji, budete fungovať lepšie.
Musíte dôverovať svojim schopnostiam a svojim tréningom.
Musíte si prestať hovoriť, že ste v prepade. Neprežúvajte svoj výkon.
Musíte sa zamerať na súčasnosť. Prestaňte sa obávať, že potenciál zmeškaný výstrel alebo prežívanie minulosti zlej strely.
Mali by ste si dať kredit za veci, ktoré sa vám darí.
Pochopte, že všetci golfisti, dokonca aj tých najväčších, ktorí kedy hrali hru, zažili výkyvy a pády vo výkone. Je to prirodzená súčasť golfu. Buďte trpezliví a posuňte sa vpred.
Prihláste sa na bezplatnú správu o duševnej húževnatosti!
Naučte sa osvedčené stratégie na výkon s dôverou!
Trpíte krehkým sebavedomím po zmeškaných zásahoch, hranie s prísnymi alebo vysokými očakávaniami, ktoré podkopávajú dôveru alebo neschopnosť hrať voľne a uvoľnené na ihrisku?
Ak trpíte nedostatkom zamerania, nízkej sebavedomia alebo iných prekážok mentálnej hry na ihrisku, nemôžete dosiahnuť svoj skutočný golfový potenciál …
Úspešní golfisti sa naučili, ako vystupovať s konečnou dôverou v konkurenciu, takže sme vyvinuli zošit a program CD Golffera, ktorý vám pomôže!
Program Golffera Mental Edge zahŕňa top 8 mentálnych tréningov, ktoré robím so svojimi osobnými študentmi, aby som im pomohol zvýšiť ich mentálnu hru a zlepšiť konzistentnosť kurzu.
Program Golfer’s Mental Edge obsahuje 8 CD s dôverou, zvukové nahrávky MP3 a pracovný zošit o mentálnom okraji 8-relácie.
Golferova mentálna hranica: 8-týždňový plán pre konečnú dôveru
Čo hovoria študenti?
„Mentálna stránka je všetko v golfu – schopnosť vidieť svoj záber alebo líniu a dôverovať, že môžete zasiahnuť tento výstrel alebo putt. Dr. Cohn mi pomohol dôverovať mojej hre a dať mozgovú príhodu. “
~ Frank Lickliter, PGA Tour, víťaz Nike Tour
„Moja úroveň dôvery nebola nikdy vyššia! Nemôžem vám povedať, ako jasne som bol schopný myslieť počas všetkých štyroch kôl turné. Jednoduchý herný plán, ktorý ste mi dali, ma skutočne sústredil. Moja úroveň dôvery nebola počas turnaja nikdy vyššia. Bez ohľadu na to, aký veľký tlak bol, bol som schopný ovládať svoje myšlienky a vykonať. Ďakujem Dr. Cohn! “
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Naučte sa silné stratégie golfovej dôvery!
Robíte počas svojho preshot ro nejaké „nákladné“ chyby mentálnej hrynull